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Jul
14

Detox-Wasser

Ohne Wasser bewegt sich nichts im Körper. Daher ist es die Basis jeder Entgiftungskur. Damit es nicht langweilig wird, gibt es eine Vielzahl an leckeren Zutaten, die den Körper bei der Entgiftung unterstützen und ihm dabei helfen, Schadstoffe auszuspülen und die Fettverbrennung anzukurbeln.

Hier finden Sie unsere Top 3 Detox-Wasser Rezepte.

PFEFFERMINZ GRAPEFRUIT DETOX-WASSER

Das Pfefferminz-Grapefruit Wasser ist perfekt für die Reinigung der Nieren, gegen Blähungen, hilft der Verdauung und beschert eine glatte Haut.

Sie benötigen:

  • ca. einen halben Liter gefiltertes Wasser
  • ½ Zitrone in Scheiben geschnitten
  • ½ Limette in Scheiben geschnitten
  • ½ Grapefruit in Scheiben geschnitten (können Sie auch durch Orangen ersetzen)
  • ½ geschnittene Gurke mit Schale
  • 1 TL frisch geriebener Ingwer
  • 1 handvoll frische Pfefferminzblätter

Fügen Sie einfach alle Zutaten in einen Krug und geben Sie Eiswürfel hinzu. Stellen Sie das Detox Wasser ein paar Stunden kalt vor dem Servieren.

Tipp: Spätestens nach 24 Stunden aufbrauchen, da sonst die Früchte matschig werden.

ZITRONE UND INGWER DETOX-WASSER

Zitrone-Ingwer Detox-Wasser

Der Klassiker unter den Detox-Wasser Drinks. Ingwer ist ein natürliches Schmerzmittel, es wärmt von innen und regt die Verdauung an. Es wird auch häufig im Ayurveda verwendet bei bestimmten Dosha Typen, da es innerlich wärmt.

  • 1-2 Liter Wasser
  • 1 Zitrone in Scheiben geschnitten
  • 1 kleine Knolle frischen Ingwer

Den Ingwer reiben Sie über eine Gemüsereibe in das Wasser rein, somit wird er intensiver.

Tipp: Am besten trinken Sie ein Glas jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen bei Zimmertemperatur. Das kurbelt den Organismus an und hilft die Giftstoffe schneller auszuspülen.

ANTI-STRESS DETOX WASSERAnti-Stress Wasser

Dieses Detox-Wasser entrümpelt Ihren Körper von Giftstoffen und wirkt streßabbauend. Das Rezept enthält Ananas und Basilikum. Ananas regt den Blutkreislauf an und spült schädliche Enzyme aus dem Körper. Basilikum bekämpft freie Radikale, ist eine super Magnesiumquelle und somit sehr gut für´s Herz.

Sie benötigen:

  • 5 Erdbeeren
  • ½ Tasse geschnittene Ananas
  • 2 TL Apfelessig
  • 4 - 5 Blätter frisches Basilikum
  • Eis

Lassen die Mischung ca. 1 Stunde im Kühlschrank ziehen und danach genießen Sie es.

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